Happ Health & Liv Hospital Klinik Psikoloğu Merve Tokgöz ile çok sevilen Kendini İyileştir podcast serisi, “Okul Hayatında İyileşiyorum” temasıyla yeni sezonuna başlıyor! 🎧
Bu sezonda Merve Tokgöz’e, İstinye Üniversitesi’nden Eğitimci & Danışman Elif Vardar Solak eşlik ediyor.
Birlikte, okul ve üniversite yaşamında zihinsel dayanıklılığı güçlendiren, özgüveni destekleyen ve kaygıyı yönetmeyi kolaylaştıran teknikleri konuşuyorlar.
🎓 Yeni bölüm: Sosyal Anksiyeteye Rağmen Öğrenci Olmak
“Sosyal anksiyeteyle üniversiteye başlayan öğrenciler için uygulanabilir yöntemler…”
Bu bölümde; beynin neden sürekli “rezil olacaksın” sinyali verdiğini, bu döngüden nasıl çıkılabileceğini ve özgüveni güçlendiren “küçük rezil olma” pratiklerini öğreniyoruz.
Kaygıyı susturmak yerine onunla yaşamayı, özgürlüğü sorumlulukla dengelemeyi ve üniversiteyi bir kendini keşfetme yolculuğuna dönüştürmeyi anlatıyorlar.
🎧 Şimdi Spotify’da dinle:
👉 Kendini İyileştir Podcasti
